Når vi begynder at kunne identificere, og får øje på de områder, hvor vi oplever behag, og der sker noget indeni os, begynder vi at være opmærksomme på, hvilke rammer det kræver. Hvordan det mærkes, og hvordan vi taler til og ser på os selv.

 

Bevidstheden omkring de behagelige oplevelser gør det lettere for os at finde tilbage igen, hvis vi oplever ubehag, og den giver os samtidig en tryghed i, at det nok skal gå, og at tingene ændrer sig igen.

 

Vi kommer som individ til at stå stærkt, når vi tager ansvar for os selv, vores følelser og vores tanker. Vi bliver bevidste om, at tanker og følelser er passerende, og at det er et valg, om vi ønsker at reagere på dem eller invitere dem ind.

 

Forskningsmæssigt regner man med, at vi har 60.000 tanker i døgnet. Heraf vurderes det at 80%..... Altså FIRS %, er negative eller uhensigtsmæssige tanker.

 

Med så mange tanker i døgnet og så stor en andel der ikke er hensigtsmæssige, er bevidstheden omkring hvad vi vælger at bruge vores tid og opmærksomhed på, afgørende for hvordan vi trives som menneske.

 

At blive bevidst om, at vi ikke er vores tanker og følelser, men at det er noget, vi kan vælge at lade passere forbi, kan kræve rigtig meget øvelse.

 

Behag er en ydre og indre påvirkning, som vi kan give os selv, og med behag i vores liv får vi de bedste vilkår for at trives.

Byg bro til meningsfulde forandringer Modul 5 Behag

Køb Modul 5 her

Linket vil viderestille dig til kursus hjemmesiden.

 

Når du har oprettet dig, vil du have adgang til modulet i 6 måneder. 

 

Du kan med fordel tage modulet flere gange og måske opdage nyt i takt med at du øger din bevidsthed.